性技巧：极致性爱女性需要做的

对于性爱，大多数人还是接受男性主动，女性被动的模式。觉得性生活无论是

从开始到结束，都是男人的事，女人不需要做什么，只需躺在那里享受那美妙时光

。错，女性也可主动，且使你们的情爱更甜蜜，性爱达到极致。



　　1 布置好环境

　　会吧。女性可是天生的装饰家。在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到

床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。同时，再给房间来

点浪费氛围，布置得温馨喜人。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更

不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键，还能感觉到那种弥漫的

爱的气息。





　　2 和他共振爱欲

　　做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却

下来。引领他怎么你才更舒服，这时他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性

爱。



　　3 面对面

　　“面部是全身最感性的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对他面部的爱抚

，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深

深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并

不讨巧。



　　4、凝视对方的眼睛

　　在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁

开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。



    5 细节的体贴

　　做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略

的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创

造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。

”



　　6 一起冒险

　　不要局限于小家碧玉式的传统佳人，谨守传统。你们需一起冒险来探索一些两

人都没有尝试过的做爱方式能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的

信任在增长，而且你们可以在做爱技巧上共同成长。



　　7 交换角色

　　平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了！今晚，主动出击的就是你

，让他乖乖地听你的摆开车吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立

莫大信任的过程。



　　8 消除恐惧

　　忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧！例如，我的胸部太小了！你可没有他过

去的女朋友的身材好！这些烦心事只会大大降低你的性欲，所以对着无谓的念头高

声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说：“当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他

眼里最性感的。”



　　9 在床第以外的地方示爱

　　在做家务的时候，在超市购物的时候，在一起散步的时候，你都可以出其不意

地向他示爱：比如按摩他的脸颊，轻轻掐他的大腿，捏捏他的耳垂…… 是一种无

止境的爱情游戏。



　　10 保持接触

　　尝试在做爱时始终和他有身体接触，比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起

。这种小小的改变却可让性爱变得更动人。



  　11 吊吊彼此的胃口

　　在做爱之前，来一次禁欲。定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触

，这个过程只需要几分钟。是的，你感觉到他的温度和呼吸了吗？你会觉得身边有

一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很痛苦，但也很受诱惑。



　　12 获得感情上的高潮

　　很多人认为性是一件可以拿来计算的事情：我的性高潮有几回，持续时间有多

久……当我们这样看待性的时候，有些乐趣就自然而然失去了。其实，性快感有时

依附着你和他的感情，所以说甜蜜爱情是性爱的关键。当你发现自己陷于计算中时

，不妨问一下自己，你对他的感觉到底有多亲近，你还能做些来促进你们爱情。



　　13 静默

　　躺着，或者坐着，只是看着对方，用5分钟的时间。这时，你们都要尝试着去

感觉而不是思考。专家说：静默的眼神接触能使心扉敞开。起初，这看起来有点怪

异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉他，静默能使你兴奋起来。专家说：男

人从来不拒绝那些能帮助你们提高性满意度的行为。



　　14 调整到最佳时间

　　什么时候都可以过性生活，但是要找你们都不觉得有压力的时候。比如他早上

急着起床上班，晚上又要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的做爱时间。他下班后

是否有片刻的放松？别说那段时间你要忙着做晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧！出

去吃饭之前，做一次是多么地惬意！



　　15 表扬你们觉得对方身体最具诱惑力的地方

　　用语言说出对方最性感的每一个地方，比如“我喜欢你嘴唇的轮廊。”描述得

越细越好，心理专家说，这给了你们彼此很亲近的感觉。



　  16 注重分离

　　高潮之后，也许会有几分钟，你们沉浸在各自的极乐之中。等到两人都回到清

醒状态，就一同做一次详尽的复述，共同分享刚才的快乐。



　　17 事后的甜蜜

　　做爱之后，你们也许还可以为对方做点什么。你可以用一条温暖的浴巾帮他擦

洗身体，然后轻轻地吻他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。



　　18 亲密有方

　　如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫，一定让他歇一会。但是，即使他

累了，你也可以让他抱着你，或用手臂围着你，他的小小动作，却可以延续你的激

情。



　　19 不在卧室发牢骚

　　保护你的卧室成为一个没有牢骚的地方吧。你们可以达成协议，一旦走进卧室

，就只能说正面、积极、愉快的事情。凝重的空气当然会贻误性情，让你们感觉不

到对方的爱意。



　　20 不要在欢迎之后干傻事

　　你们刚刚享受了有史以来最甜蜜的性爱，你和他的关系那么亲密，你觉得什么

都可以告诉他……没错，你觉得他有时很傻，快把你气疯了。就让我们以爱的名义

停止这种愚蠢的行为吧！如果你想谈那些事情，最好等走出卧室再说吧，不然你的

蠢话好像一个重磅炸弹，把你们刚刚建立起来的一切美好炸得粉碎！



    只要你做到以上几条，相信你们性爱将无懈可击。好好享受你的欢乐时光。